Hábitos para Disminuir el Riesgo de Contagio del COVID-19

Este es nuestro primer POST del Blog de Rungo Market, exclusivo para nuestra comunidad.

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Estaremos compartiendo información importante o relevante relacionada a:

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  • Mucho más

Nuestro emprendimiento surge a raíz de la Pandemia del COVID-19, en donde vemos la necesidad de apoyar en la distribución alimenticia de nuestro País, con mucha consciencia de la responsabilidad que recae en nosotros y cumpliendo todas las medidas de prevención establecidas.

Es por ello, que en nuestro primer Post hablaremos sobre Hábitos para la disminución del riesgo de contagios, sabemos lo importante que es la familia y la debemos proteger.

A continuación, información que no debes dejar pasar.

En Panamá, la Pandemia del Coronavirus se hace más latente y despierta mucha más preocupación en la población, sin embargo, estamos en un momento oportuno para prevenir el posible contagio.

Es vital que, para cuidar nuestra salud, necesitamos una buena alimentación. Nosotros te compartimos hábitos útiles para que puedas prevenir el contagio del COVID-19. Cuando te cuidas tú, también cuidas de tus seres queridos y a quienes te rodean.

¿Qué es el coronavirus Covid-19?

Este es un síndrome respiratorio por coronavirus de Oriente Medio (MERS) o el síndrome agudo respiratorio grave (SARS), que se provoca por virus de animales que mutan y acaban transmitiéndose a otros seres vivos.

Al mutar este virus, es capaz de pasar de una persona a otra por contacto estrecho con las secreciones respiratorias que se generan con la tos o el estornudo de una persona enferma.

Es importante saber que la OMS ha desmentido que el coronavirus se propague a grandes distancias a través del aire, recalcando que la principal vía de contagio son las gotículas que se generan cuando una persona con la infección tose o estornuda, o a través de la saliva o secreciones de la nariz.

Síntomas que debes prestar atención

Si presentas uno o más de estos malestares, es de suma importancia que consultes a tu médico:

  • Fiebre
  • Tos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor de garganta y/o de cabeza
  • Dolores musculares
  • Fatiga inusual
  • Congestión nasal

Importante: Debes mantenerte al día con las noticias sobre anuncios de las autoridades de Salud en nuestro caso el MINSA, sobre qué protocolo seguir en caso de sentir estos síntomas. O asistir donde tú médico para recibir mejor información y el diagnóstico adecuado ya seas tú o algún miembro de tu familia.

Te compartimos el enlace para mayor información http://www.minsa.gob.pa/

Hábitos Alimenticios para Disminuir el Riesgo de Contagio del COVID-19

No se descarta la posibilidad, que el virus se transmita también a través de los alimentos, por lo que es importante tomar estas medidas:

  • Evita el consumo de carne u otros alimentos que no estén cocinados de forma adecuada o estén crudos.
  • Lava y desinfecta frutas y verduras antes de consumirlas.
  • Consume alimentos que refuerzan tu sistema inmunológico, especialmente aquellos que contienen vitamina C.
  • Procura comer alimentos preparados en tu hogar.
  • No compartas alimentos y utensilios para comer con otras personas, aunque se trate de tu familia.
  • Se recomienda que vajillas y cubiertos se laven con agua y jabón y se escurran perfectamente.

 

Otros Hábitos que Debes Poner en Práctica para evitar el Contagio

  • Mantén la higiene personal diaria y constante (lavado de manos). Mantén limpios los objetos y dispositivos que manipules.
  • Cúbrete la boca y la nariz con el antebrazo o con pañuelos desechables al toser o estornudar.
  • Evita el contacto cercano o directo con personas que sufren infecciones respiratorias agudas. Si hay posibilidad, evita los medios de transporte públicos.
  • Utilice Mascarillas recomendada por expertos.
  • La mejor forma de cuidarse es quedarse en casa, salir únicamente por lo indispensable.

 

Gracias por leer nuestro primer post.

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